Записаться
Вы можете записаться на индивидуальную консультацию, а также в группу ДБТ или РО ДБТ. После записи я свяжусь с Вами по указанным контактам.
Нажимая "отправить" Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Группы
Веду группы ДБТ и РО ДБТ, ниже можно посмотреть чем они отличаются, как проходят занятия, сколько они стоят, а также подать заявку в группу.
Группа РО ДБТ
Радикально Открытая Диалектическая Бихевиоральная Терапия (Radically Open Dialectical Behavior Therapy)
ДБТ
Диалектическая поведенческая терапия (dialectical behavior therapy, DBT)
Помогает в преодолении зависимостей, анорексии, булимии, депрессии и других личностных и поведенческих расстройств через осознанность, валидацию и принятие. Терапия пользуется диалектическим подходом (сочетание техник, которые долго считались противоположенными, но вместе дают положительный результат) для формирования гибких паттернов мышления, какие-либо изменения достигаются через принятие себя. Вы сможете определить какое поведение отрицательно влияет на Ваше качество жизни и сделать его более адаптивным.
Программа
Навыки осознанности
доброжелательной внимательности к происходящему, чтобы понимать, что происходит, и уметь выбирать эффективное решение
1
Навыки устойчивости к стрессу
как справляться с непереносимыми эмоциями в ужасных условиях
2
Навыки эмоциональной регуляции
как понимать, какие эмоции сейчас чувствуешь, почему, что с этим делать, как стать устойчивее в отношении эмоций
3
Навыки эффективной коммуникации
как не поубивать этих невозможных людей вокруг, как строить глубокие и долгие отношения и заканчивать мучительные, как поддерживать близких в сложных ситуациях и как поддерживать себя
4
Условия
Расписание: вторник (16:00-18:00) четверг (18:00-20:00)
Занятия проходят онлайн на платформе ZOOM
Для того чтобы попасть в группу необходимо пройти собеседование с одним из ведущих курса
Занятия проходят онлайн на платформе ZOOM
Для того чтобы попасть в группу необходимо пройти собеседование с одним из ведущих курса
Стоимость
2500 за встречу, оплата производится блоками по четыре встречи
Записаться
РО ДБТ обращает внимание на людей, которые, чувствуя сильные эмоции, настолько хорошо контролируют себя (молчи, скрывайся и таи), что этот гиперконтроль приводит к проблемам. Чем сильнее развивается этот контроль снаружи, тем сильнее нарастает напряжение тревоги, самообвинения, гнева внутри. Тем сильнее ощущение изоляции от окружающих, ощущение "я чужой на этом празднике жизни". И если двигаться дальше в сторону развития гиперконтроля, то от перфекционизма, гиперответственности и социальной тревожности можно потихоньку перейти к психическим симптомам, связанным с контролем: депрессии, анорексии, навязчивым мыслям и ритуалам, социофобии.
РО ДБТ
Радикально Открытая Диалектическая Бихевиоральная Терапия (Radically Open Dialectical Behavior Therapy)
Программа
Навыки осознанности
доброжелательной внимательности к происходящему, чтобы понимать, что происходит, и уметь выбирать эффективное решение
1
Навыки устойчивости к стрессу
как справляться с непереносимыми эмоциями в ужасных условиях
2
Навыки эмоциональной регуляции
как понимать, какие эмоции сейчас чувствуешь, почему, что с этим делать, как стать устойчивее в отношении эмоций
3
Навыки эффективной коммуникации
как не поубивать этих невозможных людей вокруг, как строить глубокие и долгие отношения и заканчивать мучительные, как поддерживать близких в сложных ситуациях и как поддерживать себя
4
Условия
Расписание: пятница (19:30 - 22:00)
Занятия проходят онлайн на платформе ZOOM
Для того чтобы попасть в группу необходимо пройти собеседование с одним из ведущих курса
Занятия проходят онлайн на платформе ZOOM
Для того чтобы попасть в группу необходимо пройти собеседование с одним из ведущих курса
Согласие пользователя сайта на обработку персональных данных
Настоящим я, далее – «Субъект Персональных Данных», в соответствие с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ в редакции от 22.02.2017 свободно, своей волей и в своем интересе даю согласие на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации путем заполнения веб-формы на сайте zvyagintseva.ru.
Под персональными данными в данном Согласии понимаются данные Субъекта Персональных Данных, в том числе: фамилия, имя, отчество, адрес, контактные данные (телефон, электронная почта, почтовый адрес), а также иная информация, предоставленная им добровольно. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение, обновление, использование, распространение, передача и любые другие действия с персональными данными.
Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях идентификации Субъекта в рамках оказания Услуги, предоставления ему персонализированных Услуг, проведения статистических и иных исследований, на основе обезличенных данных, предоставления Субъекту безопасного и удобного функционала по использованию сайта, эффективному отображению информации, обработки вопросов пользователей сайта, регистрации пользователей сайта на мероприятия, курсы и другие события.
Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы на сайт.
Сайт zvyagintseva.ru принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных.
Согласие может быть отозвано Субъектом на основании письменного заявления в произвольной форме.
Компания оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила, при условии, что изменения не противоречат действующему законодательству РФ. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на сайте.
Под персональными данными в данном Согласии понимаются данные Субъекта Персональных Данных, в том числе: фамилия, имя, отчество, адрес, контактные данные (телефон, электронная почта, почтовый адрес), а также иная информация, предоставленная им добровольно. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение, обновление, использование, распространение, передача и любые другие действия с персональными данными.
Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях идентификации Субъекта в рамках оказания Услуги, предоставления ему персонализированных Услуг, проведения статистических и иных исследований, на основе обезличенных данных, предоставления Субъекту безопасного и удобного функционала по использованию сайта, эффективному отображению информации, обработки вопросов пользователей сайта, регистрации пользователей сайта на мероприятия, курсы и другие события.
Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы на сайт.
Сайт zvyagintseva.ru принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных.
Согласие может быть отозвано Субъектом на основании письменного заявления в произвольной форме.
Компания оставляет за собой право вносить изменения в одностороннем порядке в настоящие правила, при условии, что изменения не противоречат действующему законодательству РФ. Изменения условий настоящих правил вступают в силу после их публикации на сайте.
© 2022 Alena Laso for Зоя Звягинцева